体育保健与康复
体育保健与康复是指在体育运动过程中，通过科学合理的方法进行身体保健和康复，以促进运动员身体健康和运动表现，提高运动寿命。体育保健与康复是体育科学的重要组成部分，也是体育训练的重要环节。
体育保健包括运动前准备、运动过程中的保护、运动后的康复等方面。运动前准备包括身体检查、饮食、充足的睡眠等；运动过程中的保护包括正确的姿势、适当的热身、合理的运动强度等；运动后的康复包括适当的休息、按摩、热敷、冷敷、肌肉锻炼等。
体育保健与康复的目的是使运动员在体育运动中保持良好的身体状况，减少运动损伤的发生，提高运动表现和运动寿命。通过体育保健与康复，运动员能够更好地适应体育运动的需要，增强身体素质，提高运动技能，延长运动寿命，实现健康生活的目标。
在体育保健与康复过程中，需要重视科学方法和技术手段的应用。正确的技术和方法可以帮助运动员更好地保护自己的身体健康，减少运动损伤的发生，提高运动表现和运动寿命。同时，也需要重视体育教练和医疗人员之间的协作和配合，共同为运动员提供科学、个性化的康复和保健服务。
体育保健与康复是体育科学的重要组成部分，也是体育训练的重要环节。通过体育保健与康复，运动员能够更好地适应体育运动的需要，增强身体素质，提高运动技能，延长运动寿命，实现健康生活的目标。